amla ke fayde

Amla ke Fayde (हिंदी में) – Amla Benefits in Hindi | Hindisolutions

नमस्ते दोस्तों, में शेखर कुमावत आपका हमारे ब्लॉग Hindisolutions में फिर से स्वागत करता हु, आपको हमने हमारी पिछली पोस्ट में Sar Dard ka ilaj बताया था, तो दोस्तों अब इस पोस्ट में हम आपको Amla ke fayde बताएँगे, आंवला से होने वाले फायदे आप सभी लोगो के लिए जानना बहुत जरूरी है व यह किस काम में आता है |
आँवला का सेवन कई तरीको से किया जा सकता है, जैसे की आंवला का आचार, आंवला का मुरब्बा आदि तरीको से इसका सेवन किया जा सकता है | आंवला बहुत उपयोगी फल होता है इसका आयुर्वेद की दुनिया बहुत महत्व है, यह आयुर्वेदिक औषधि बनाने के लिए उपयोग में लिया जाता है, आंवला कई रोगों के उपचार में असरदार साबित होता है व आंवला का जूस पीने से भी बहुत फायदे होते है |

आंवला का बोटैनिकल नाम  एम्ब्लिका ओफ्फिसिनालिस (Emblica officinalis) है

Amla Benefits in Hindi

तो दोस्तों अब हम Amla Benefits in Hindi की बात करते है, कई लोग ऐसे होते है जो आंवला खा तो लेते है परन्तु उन्हें आंवला से होने वाले फायदे के बारे में पता नहीं होता हैं, तो दोस्तों आंवला के अनेक फायदे होते है क्योकि आंवला में विटामिन C भरपूर मात्रा में पाया जाता है साथ ही Amla में प्रोटीन, आयरन, फाइबर, कैल्शियम, जिंक आदि भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो की शरीर के लिए लाभदायक रहते है |

आँखों की रौशनी बढ़ाने में सहायक

आंवला का जूस आँखों की रौशनी बढ़ाने में बहुत सहायक रहता है, आँवला का जूस निकालकर रोजाना सुबह शहद मिलाकर पीने से आँखों की रौशनी बढती है, व इससे कच्चा भी खा सकते है जिन लोगो को Night blindness की बीमारी रहती हे उनके लिए भी आंवला का रस बहुत उपयोगी होता है |

बालो का गिरना कम करे

Amla ke Fayde
पुराने समय में आंवला को पिस कर बालो में लगाया जाता था परन्तु अब यह नहीं किया जाता क्योकि आजकल मार्केट में आंवला के शैम्पू , तेल व आंवला का रस आसानी से मिल जाते है इससे बाल मजबूत घने व काले हो जाते है |

महिलाओ में माहवारी की समस्या

महिलाओं को हर महीने होने वाली माहवारी की समस्या जैसे की किसी महीने माहवारी जल्दी से आना किसी महीने देरी से आना, रक्त का तेजी से बहना व पेट मे दर्द होना आदि समस्याएँ आंवला के सेवन से दूर हो सकती है क्योकि आंवला में पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन व विटामिन रहते है जो साथ मिलकर इस समस्या को दूर करते है |

शुगर कम करने में सहायक

आंवला शुगर की मात्रा को कम करने में सहायक होता है, आंवला में पाए जाने वाले गेलिक एसिड, एलेजिक एसिड ,गेलोटेनिन व केरिलेगिन सुगर की मात्रा को कम करने में सहायक होते है, आंवला का सेवन आप किसी भी तरह से कर सकते है जैसे की आंवला का आचार, आंवला का मुरब्बा एवं आंवला को रस बनाकर भी इसका सेवन कर सकते है इसका सेवन रोजाना सुबह उठकर करे ज्यादा लाभ मिलेगा |

हड्डियो की मजबूती बनाये रखने के लिए

Amla ke Fayde

आंवला के इस लाभ के बारे शायद ही लोगो को पता हो, आंवला हड्डियों को मजबूत बनता है, आंवला में विटामिन C अधिक व कैल्शियम होता है जो की हड्डियों को मजबूत बनाये रखता है |

सही पाचन के लिए

आंवला हमारे पाचन को सही करने में मदद करता है, पाचन को सही  करने के लिए आंवला को सुखा कर इसकी सुपारी बनायीं जाती है, रोजाना खाना खाने के बाद आंवला की सुपारी खा लेना चाहिए |

तनाव कम करे

आंवला खाने से कई परेशानिया दूर तो होती ही है साथ ही आंवला खाने से तनाव से राहत मिलती है, नींद अच्छी आती है व इसका तेल बालो में लगाने से काले व घने तो होते है व सिर को ठंडा करता है |

ह्रदय स्वस्थ रखता है

amla ke fayde

अगर देखा जाए तो आंवला हमारे ह्रदय को स्वस्थ रखता है, आंवला ख़राब कलेस्ट्रोल को खत्म कर अच्छे कलेस्ट्रोल को बनने में मदद करता है, आंवला एंटी ओक्सिडेंट के रूप में एमिनो एसिड व पेक्टिन रहते है जो कलेस्ट्रोल का बनना कम कर देता है और ह्रदय की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है, ह्रदयघात की समस्या को भी खत्म करता है |

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाये

आंवला में पाये  जाने वाला एंटी ओक्सिडेंट गुण के कारण यह शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढाता है | यह मौसम में होने वाले परिवर्तन से होने वाले वायरल फीवर से भी हमे बचाता है | व सर्दी झुकाम, घुटनों का दर्द व दिमाग भी तेज करता है |

मेटाबोलिक क्रिया को बढ़ता है

Amla ke Fayde

आंवला मेटाबोलिक क्रिया को बढ़ता है व मेटाबोलिक क्रिया से हमारा शरीर स्वस्थ व रहता है, आंवला भोजन को पचाने में मदद करता है, आंवला आँखों की रौशनी बढ़ता है व शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ता है व हमारे शरीर को स्वस्थ रखता है |

Conclusion

आंवला को 100 रोगों की 1 दावा कहा जाता है, दोस्तों में उम्मीद करता हु मेरे द्वारा आपको बताए गए Amla ke Fayde आपको पसंद आये होंगे, आंवला को रोजाना खाना ही चाहिए, हम इसी की पोस्ट हमारे ब्लॉग पर लाते रहेंगे जिससे आपको मदद मिलती रहे |

धन्यवाद 🙂

 

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